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Jan 02, 2024

In che modo il gatekeeping può influenzare negativamente la tua relazione

In your relationship, if one person constantly instructs the other on how to do

Nella vostra relazione, se una persona istruisce costantemente l'altra su come fare le cose, ad esempio come rifare il letto in un certo modo, o la rimprovera per non aver piegato perfettamente la biancheria, allora il controllo potrebbe essere un aspetto sgradito della vostra dinamica. Nessuno vuole avere la sensazione di non poter vincere, di non poter fare nulla di giusto o che, non importa quanto ci provino, semplicemente non riesce a compiacere il proprio partner. Se è così che ti senti nella tua relazione o hai sentito il tuo partner esprimere questi sentimenti, allora potrebbe esserci un'aura di controllo che impedisce alla tua relazione di avere una base di comunicazione sana. Fortunatamente, con la giusta consapevolezza e gli strumenti giusti, oltre al desiderio genuino e alla cooperazione di entrambi i partner, puoi sbloccare il cancello che impedisce alla tua relazione di prosperare e creare modelli nuovi e sani.

The Knot definisce il gatekeeping come la dinamica di un membro di una relazione che istruisce l'altra persona a completare compiti o compiti specifici e prosegue con la microgestione e criticando il modo in cui il compito è stato eseguito. Come molti modelli di comunicazione appresi fin dalla tenera età, il gatekeeping può essere un'abitudine così profondamente radicata che la persona che lo fa potrebbe non rendersi nemmeno conto del proprio comportamento. Ecco cosa dovresti sapere sul gatekeeping nelle relazioni e su come potrebbe influenzare negativamente la tua dinamica relazionale.

Il fondamento di ogni relazione sana dovrebbe essere una comunicazione solida, radicata nel rispetto reciproco. Tuttavia, molte volte le persone entrano in relazione con comportamenti appresi e modelli di comunicazione che non sono così sani o positivi come dovrebbero essere. Secondo la psicologia positiva, il modo in cui parliamo può creare un clima comunicativo positivo e utile oppure negativo e dannoso. Il clima comunicativo che si crea in una relazione si sviluppa dalle parole che vengono dette, da come vengono pronunciate e dalla disponibilità di spazio affinché l'altra persona possa rispondere. Se una persona si sente obbligata a svolgere compiti o compiti, eccessivamente criticata o insultata per il modo in cui esegue il compito e incapace di rispondere o di essere ascoltata, nella relazione si coltiverà un clima di comunicazione negativo e malsano.

Il gatekeeping è un modello di comunicazione malsano che può portare a squilibri di potere in una relazione, in particolare se un partner si sente costantemente umiliato dall'altro (tramite il matrimonio). Per far funzionare una relazione, entrambe le persone devono scendere a compromessi in una certa misura e si dovrebbe trovare un terreno comune quando si tratta di come vanno le cose. Quando in una relazione è presente il gatekeeping, la persona che si sente eccessivamente criticata per non aver svolto compiti di gradimento del proprio partner potrebbe finire per compromettere troppo. Il gatekeeping di modelli di comunicazione malsani affonda le sue radici nel creare climi comunicativi che influiscono negativamente sulle dinamiche di potere in una relazione e potenzialmente anche sull'autostima della persona costantemente sottoposta a critica.

Il gatekeeping è estremamente simile e simile al gaslighting, un tipo di abuso radicato in modelli di comunicazione malsani che inducono una persona a indovinare se stessa perché viene pesantemente interrogata, criticata o respinta da qualcun altro (secondo Acenda Integrated Health). Nel caso del gatekeeping, del gaslighting e delle relazioni, il trio si mescola per creare una dinamica in cui un partner in una relazione viene illuminato dalle tendenze di gatekeeping dell'altra persona.

Gli effetti del gaslighting possono essere gravi e un'atmosfera di gatekeeping e gaslighting in una relazione può creare un ambiente negativamente tossico. Un effetto che il gaslighting può avere sulla persona colpita è lo sviluppo dell'abitudine di sentire costantemente il bisogno di scusarsi. Quando è collegata al gatekeeping, una persona che viene regolarmente rimproverata e criticata per non aver eseguito compiti con l'approvazione del proprio partner può portarla a scusarsi eccessivamente e sviluppare modelli di pensiero in cui si sente come se dovesse scusarsi costantemente per il completamento del compito non essere all'altezza . In definitiva, il gaslighting che deriva dal gatekeeping può portare il partner interessato a dubitare della propria capacità di completare compiti semplici e persino arrivare a dubitare di se stesso. Questa natura ciclica negativa della relazione tra gatekeeping e gaslighting può provocare uno squilibrio di potere in cui il partner che risponde al gatekeeping sviluppa sentimenti di indegnità che potrebbero portare ad ansia, depressione e altri impatti dannosi sul proprio benessere mentale.